Orangetheory 🍊

ジムです。ジム🍊

日本にはまだ麻布に上陸したばっかりのようですが、世界中にあるジムです！カナダでは、良く見かけるジム。

トレーニング中に心拍数を測って、それにより低い順から

グレー
青
緑
オレンジ
赤

とモニターに表示される色が変わります。

たかが1時間のトレーニングですが、このうちの12分ぐらいをオレンジと赤で過ごすとトレーニング後も36時間は脂肪が燃え続けるらしい。

だから、オレンジセオリーという名前のジム🍊

レッスン内容が当日、始まる直前までわからないというのがポイント🌟

飽き性の私にはピッタリ！

火曜に初めて体験に行った後、昨日一日中筋肉痛に悩まされました。

日本でも、トレンドになる日は遠くないと思います！

http://www.orangetheoryfitness.co.jp/aobadai/about/index.html

是非、チェックしてみてください！